小编觉得一年比一年的天气怪,艳阳高照的时候,
可以穿短袖了,都入冬了,还穿着夏天的衣服,
不过对于出游,还是很不错的天气呢,
可以溜达溜达大街,西湖边逛逛,拍拍美美的照片
可以喝喝茶,三三两两的好姐妹可以一起,别样的时光
这个季节很迷人
都说晴西湖不如雨西湖
细雨如烟如雾,无声地飘洒在瓦砾上、枯枝败叶上,淋湿了地,淋湿了房,淋湿了树。听,雨。
雨,是最寻常的,它是天空的眼泪,是天空释放心情的表现。
有人说:“听着雨声,享受自己那份独特心情,那是一种幸福的感觉”。听着雨声,心情都是无比的平静,那种平静中带有一丝丝的忧愁。听着那上天赐予的声音,豪情、潇洒、干脆、狂放。
落叶孤独地坠落,没有蜻蜓的伴舞,没有风儿的指引。
周六还是很好的天气,突然的毛毛细雨,结果周日下了
一整天的雨,接下来的几天也不例外,突然的降温
有点不适应了天气。
还有好几个地方都下雪了,所以,哈哈,
早起困难症的人呀,想背着被子上班不,哈哈
(小编也会犯病的,手冷,脚冷,怎么都不热的那种o(︶︿︶)o 唉)
亲爱的小伙伴们,好好的准备入冬了哦,多穿点衣服
多喝水,脸部好好的保湿,锁水的工作
脸部多拍水,原液呀,精华呀,必不可少
还有面霜,牢牢的守护肌肤
出门防寒的工作也要做好呦,围巾呀,耳套呀,手套呀!
休息的时候的,可以煲个汤哈。
冬季养生膳食需要提上日程了。
此时人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热。
所以需要选择,滋润又低脂的冬季膳食哦。
冬季养生膳食之番茄猪骨粥
食材:番茄3个,猪骨头500克,粳米200克,盐适量。
做法:
1. 将番茄洗净、去蒂、切块备用,粳米洗净备用;
2. 猪骨头砸碎,用沸水汆一下,备用;
3. 锅内倒入适量清水,放入番茄、猪骨,大火煮沸;
4.转为小火熬30分钟,把汤倒出备用;
5. 粳米入锅加水,煮沸后倒入番茄骨头汤;
6. 待粳米煮至熟烂,加盐调味即可。
营养分析:
番茄含蛋白质、糖类、胡萝卜素、有机酸、维生素C、维生素B2等成分。具有助消化、抗衰老、美容护肤、杀菌消毒等功效。番茄可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌的发生。
猪骨中含蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白和多种维生素。具有生津润肠、补中益气、养血健骨等功效。经常喝些骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原、钙等物质,增强身体造血功能,从而延缓衰老。
冬季养生膳食之白果炖猪肚
食材:白果50克,猪肚1个,腐竹100克,姜片、葱段、胡椒粒、食盐、鸡精各适量。
做法:
1. 将猪肚仔细刮洗净两面的黏液,用清水冲洗;
2. 锅内倒入适量清水,放入猪肚、姜片,水煮十分钟后捞出,沥干水分;
3. 腐竹泡发切片,白果去壳、去芯,洗净备用;
4. 锅内加入清水,放入姜片、葱段,煮沸;
5. 再放入猪肚、腐竹、白果、胡椒粒,大火煮开,转为小火煲2小时;
6. 下盐、鸡精调味即可。
营养分析:
白果含粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维、核黄素、维生素C、硒、钙、镁等成分。具有敛肺气、定咳喘、止带浊的功效。现代研究发现,食用白果,还可以滋阴养颜、抵抗衰老,能促进血液循环,使人肌肤、面色红润,精神焕发。
猪肚含蛋白质、脂肪、尼克酸、钙、铁、钠、磷、维生素E等成分。具有健脾胃、通血脉、补虚损等功效。《别录》认为它能“补中益气,止渴、利”。
菜单奉上,冬季是最好的食补时间。
2016年,也不知不觉的接近尾声了,是不是得好好的总结一番了
原来的新年愿望实现了吗?
突然想到还有个,双十二,哈哈 有的人是不是
又准备开始剁手的节奏呀!
还有个圣诞节~~~Are you ready?......
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