温馨·耳语 说给你听

小编觉得一年比一年的天气怪,艳阳高照的时候,

可以穿短袖了,都入冬了,还穿着夏天的衣服,

不过对于出游,还是很不错的天气呢,

可以溜达溜达大街,西湖边逛逛,拍拍美美的照片

可以喝喝茶,三三两两的好姐妹可以一起,别样的时光

 

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这个季节很迷人

 

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 都说晴西湖不如雨西湖
细雨如烟如雾,无声地飘洒在瓦砾上、枯枝败叶上,淋湿了地,淋湿了房,淋湿了树。听,雨。

雨,是最寻常的,它是天空的眼泪,是天空释放心情的表现。
有人说:“听着雨声,享受自己那份独特心情,那是一种幸福的感觉”。听着雨声,心情都是无比的平静,那种平静中带有一丝丝的忧愁。听着那上天赐予的声音,豪情、潇洒、干脆、狂放。

落叶孤独地坠落,没有蜻蜓的伴舞,没有风儿的指引。 

 

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周六还是很好的天气,突然的毛毛细雨,结果周日下了  

一整天的雨,接下来的几天也不例外,突然的降温  

有点不适应了天气。

 

还有好几个地方都下雪了,所以,哈哈,

  

早起困难症的人呀,想背着被子上班不,哈哈

 

小编也会犯病的,手冷,脚冷,怎么都不热的那种o(︶︿︶)o 唉

 

 

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亲爱的小伙伴们,好好的准备入冬了哦,多穿点衣服

  

多喝水,脸部好好的保湿,锁水的工作

  

脸部多拍水,原液呀,精华呀,必不可少

  

还有面霜,牢牢的守护肌肤

 

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出门防寒的工作也要做好呦,围巾呀,耳套呀,手套呀!

 

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休息的时候的,可以煲个汤哈。

 

冬季养生膳食需要提上日程了。

 

此时人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热。

所以需要选择,滋润又低脂的冬季膳食哦。

 


 

 冬季养生膳食之番茄猪骨粥

 

  食材:番茄3个,猪骨头500克,粳米200克,盐适量。

 

  做法:

 

  1. 将番茄洗净、去蒂、切块备用,粳米洗净备用;

 

  2. 猪骨头砸碎,用沸水汆一下,备用;

 

  3. 锅内倒入适量清水,放入番茄、猪骨,大火煮沸;

 

  4.转为小火熬30分钟,把汤倒出备用;

 

  5. 粳米入锅加水,煮沸后倒入番茄骨头汤;

 

  6. 待粳米煮至熟烂,加盐调味即可。

 

  营养分析:

 

  番茄含蛋白质、糖类、胡萝卜素、有机酸、维生素C维生素B2等成分。具有助消化、抗衰老、美容护肤、杀菌消毒等功效。番茄可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌的发生。

 

  猪骨中含蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白和多种维生素。具有生津润肠、补中益气、养血健骨等功效。经常喝些骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原、钙等物质,增强身体造血功能,从而延缓衰老。

 

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冬季养生膳食之白果炖猪肚

 

  食材:白果50克,猪肚1个,腐竹100克,姜片、葱段、胡椒粒、食盐、鸡精各适量。

 

  做法:

 

  1. 将猪肚仔细刮洗净两面的黏液,用清水冲洗;

 

  2. 锅内倒入适量清水,放入猪肚、姜片,水煮十分钟后捞出,沥干水分;

 

  3. 腐竹泡发切片,白果去壳、去芯,洗净备用;

 

  4. 锅内加入清水,放入姜片、葱段,煮沸;

 

  5. 再放入猪肚、腐竹、白果、胡椒粒,大火煮开,转为小火煲2小时;

 

  6. 下盐、鸡精调味即可。

 

  营养分析:

 

  白果含粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维、核黄素、维生素C、硒、钙、镁等成分。具有敛肺气、定咳喘、止带浊的功效。现代研究发现,食用白果,还可以滋阴养颜、抵抗衰老,能促进血液循环,使人肌肤、面色红润,精神焕发。

 

  猪肚含蛋白质、脂肪、尼克酸、钙、铁、钠、磷、维生素E等成分。具有健脾胃、通血脉、补虚损等功效。《别录》认为它能“补中益气,止渴、利”。

 

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菜单奉上,冬季是最好的食补时间。

 

2016年,也不知不觉的接近尾声了,是不是得好好的总结一番了

 

原来的新年愿望实现了吗?

 

突然想到还有个,双十二,哈哈   有的人是不是

 

又准备开始剁手的节奏呀!

 

还有个圣诞节~~~Are you ready?......

 

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MISS FACE 官方微信:missface 护肤

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点击次数:  更新时间:2016-11-25 20:33:04  【打印此页】  【关闭